Você vai à academia para perder peso, modelar braços e pernas, ficar com o bumbum mais duro, enfim, para manter a forma física.

Mas, e seu rosto? Naturalmente você cuida dele, passando-lhe cremes e loções. Mas só isso não basta.

Pequenos exercícios podem torná-lo mais bonito e saudável. Experimente e confira depois os resultados.

Atenção, só faça essas ginásticas faciais se tiver 30 anos de idade ou mais.

1. Contra lábios ressecados

Pronunciar 10 vezes e em voz alta as vogais A , E , I , O , U, abrindo ao máximo a boca.

2. Para esticar o pescoço

Gritar dez vezes a letra X.

3. Para tonificar o rosto

Fechar a boca e movimentar a língua 10 vezes, para a esquerda e para a direita.

4. Para fortalecer as bochechas

Inspirar e encher as bochechas ao máximo. Relaxar repetir por mais 10 vezes.

3. Contra rugas (todos os exercícios devem ser feitos por 10 vezes)

a) Cerrar os dentes e ao mesmo tempo fazer caretas, pra cima, para baixo e para os lados.

b) Abrir a boca ao máximo e movimentar a mandíbula inferior, fechando-a e abrindo-a, alternadamente. Torcer os lábios para a esquerda e depois para a direita.

c) Abrir a boca ao máximo e pronunciar a letra A bem alto, forçando todos os músculos que rodeiam os lábios.

d) Como se fosse soprar alguma coisa, faça força com os lábios, mas sem movê-los.